BODY STEP

Ce programme d’entraînement doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Physique et complet, c’est un entraînement cardio sur de la musique rythmée qui dépense les calories et tonifie le corps. Une chorégraphie alterne des pas de marche sur le plateau et autour de celui-ci pour renforcer les blocs musculaires qui redessinent la silhouette. Le step (réglable en hauteur), des mouvements simples et une musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation.

​Horaire :

 

  • Mercredi 17h30

​Tarifs :

  • Cours privé, CHF 100.-

  • Groupe de 2 à 4 personnes, CHF 35.-           Abonnement de 10 séances à CHF 300.-

  • Groupe de 5 à 9 personnes, CHF 25.-           Abonnement de 10 séances à CHF 200.-

Inscription :

 

 

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Votre coach sportif
Sandra

 

Passionnée depuis plus de 23 ans et investie dans le monde du fitness, j'ai débuté par l'enseignement des cours collectifs (Free Style, LesMills), après quelques années, je me suis spécialisée dans l'entraînement individuel. Mes compétences sont :

  • Remise en forme

  • Réveil musculaire

  • Perte de poids

  • Femme enceinte (pendant et après grossesse)

  • Cours collectifs ou individuels

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