Sandra - Coach sportif

 

Passionnée depuis plus de 23 ans et investie dans le monde du fitness, J'ai débuté par l'enseignement des cours colectifs (Free Style - LesMills), aprés quelques années, je me suis spécialisée dans l'entraînement individuel, mes compétences sont:

- Remise en forme;

- Réveil musculaire;

- Perte de poids;

- Femme enceinte (pendant et après grossesse);

- Cours collectifs ou individuels.

www.coach-fitness.ch

info@coach-fitness.ch

+41 79 598 97 40

Cléo - Coach sportif

Spécialités : Coaching privé et en petit groupe, musculation, perte de poids, remise en forme, seniors, préparation au ski, tests VMA (préparation course à pied)

Philosophie : Vous amener à bouger, grâce à des séances d’entraînement fonctionnel, en gardant à l’esprit vos objectifs et votre sécurité.

www.fit-n-zen.ch

cleo@fit-n-zen.ch

+41 76 569 75 53

Denis - Professeur de Yoga

Spécialités : Yoga T.K.V

Âgé de 30 ans, je suis physicien de formation spécialisé dans le domaine de l'astrophysique. C'est à l'âge de 17 ans que j'ai découvert le yoga  qui est devenu une véritable passion et un style de vie. J'ai tout d'abord pratiqué le yoga en autodidacte pendant de nombreuses années avant de rejoindre des cours collectifs. Par la suite, j'ai entamé des études de yoga en vue de l'enseigner et depuis 2017, je suis diplômé "enseignant de yoga YCH". Mon style est fortement inspiré par l'enseignement de T.K.V Desikachar et son "yoga de l'adaptation".

http://www.heartofyoga.ch

coeurduyoga@gmail.com

+41 76 516 62 53

BODY BALANCE

Le Body Pump est adapté à tout public désireux de s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, le Body Pump constitue un entraînement complet du corps.

Le Body Pump est donné le mercredi à 9h – jeudi à 12h15 et lundi à 17h30 à St-Sulpice chez Access Physio. 

Tarifs des cours : 

  • Coaching privé CHF 100.- 

  • Coaching en mini groupe (de 2 à 4 personnes) CHF 35.- et abonnement de 10 séances valable 3 mois à CHF 300.- cours en groupe (5 à 9 personnes) CHF 25.- et abonnement de 10 séances valable 3 mois à CHF 200.-.

Les cours sont sur inscription avec Sandra www.coach-fitness.ch

BODY PUMP

Heart of Yoga  vous propose un enseignement du yoga dans le respect des aspirations et des capacités de chacun.  Situé en bordure de Lausanne sur le campus de l'EPFL, l'école vous accueille au studio de Access Physio. S'inscrivant dans la tradition de T.K.V Desikachar, fils et élève du célèbre yogi Sri Krishnamacharya,  Heart of Yoga vous invite à découvrir ou à redécouvrir cet art millénaire qu'est le Yoga. En prenant comme point de départ l'élève, le Yoga de Desikachar a comme particularité de s'adapter à chacun et pourrait clairement être qualifié de "Yoga de l'adaptation". Desikachar disait d'ailleurs lui de son yoga: 

“Ce n’est pas l’individu qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit s’adapter à l’individu.” 

“Le succès du yoga ne réside pas dans la capacité à réaliser des postures, mais dans la manière dont il change positivement notre façon de vivre et notre relation à l’autre.” 

— T. K. V. Desikachar

L'école Heart of Yoga  se réjouit de vous rencontrer et de partager cet art subtil du Yoga. N'hésitez pas à nous contacter en cas de question et à venir essayer la pratique du Yoga. 

Les cours sont sur inscription avec Denis www.heartofyoga.ch

YOGA

Cours idéal pour tout public, le Body Balance s’inspire du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Ce cours vous permet de vous assouplir grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments Taï-chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices. Vous renforcez votre corps en entier et vous quitterez votre séance en étant calme et détendu.

Le Body Balance est donné le lundi et vendredi matin à 9h – mardi à 12h15 – vendredi à 13h30 et mercredi à 18h30 à St-Sulpice chez Access Physio. 

Tarifs des cours : 

  • Coaching privé CHF 100.- 

  • Coaching en mini groupe (de 2 à 4 personnes) CHF 35.- et abonnement de 10 séances valable 3 mois à CHF 300.- cours en groupe (de 5 à 9 personnes) CHF 25.- et abonnement de 10 séances valable 3 mois à CHF 200.-.

 

Les cours sont sur inscription avec Sandra www.coach-fitness.ch

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